2. Állva telefonálj, állva várakozz
Az ülő testhelyzet és az állás közötti energiaigény-különbség elsőre elhanyagolhatónak tűnik, hosszú távon mégis összeadódik. Az izmoknak állás közben folyamatosan dolgozniuk kell az egyensúly fenntartásáért, ami több energiát igényel, mint a támasztott, ülő testhelyzet.
Ehhez nem kell állómunkaasztalt vásárolni: elég, ha a várószobában, a buszmegállóban vagy a konyhában töltött perceket nem ülve, hanem állva töltöd.
A hatás önmagában szerény, de a nap végére, több apró pillanatból összeadva, valódi különbséget jelenthet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
