Zab- és gabonapelyhek
A zab- és gabonapelyhek azért veszélyesek, mert hajlamosak vagyunk azt hinni róluk, hogy nagyon egészségesek és egyáltalán nem hizlalnak.
A valóság azonban az, hogy még a fittnek titulált és gyerekeknek készült változatok is jóval több adalékanyagot, cukrot tartalmaznak, mint kellene.
Emellett a vásárlásnál sokan figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy tejjel vagy joghurttal fogyasztjuk őket, így nem szerencsés, ha te is kizárólag a pelyhek táblázatát veszed figyelembe. Olvass még a témában
Egészséges alternatíva: Itt is az a legjobb megoldás, ha saját magad készíted el a reggeliző pelyhedet. Az alap lehet a készen vett, natúr zabpehely, ami egyébként a legjobb választás.
Ezt pedig ízlésednek és diétádnak megfelelően, egyedileg ízesítheted. Akár minden nap máshogy!
