Gyümölcsjoghurtok
Mi baj lehet a joghurtokkal? Hiszen kellenek a bélflóránknak a jótékony bacilusok, sok bennük a kalcium, egészséges tejtermékek…
Az előbbiek egytől egyig igazak, ám csak a natúr joghurtok azok, amik mellékhatások nélkül fejtik ki pozitív élettani hatásaikat. Az ízesített változatok – akkor is, ha azok gyümölcsösek – hozzáadott cukorban gazdagok.
Vagy, ha csökkentett a cukortartalmuk (ami kiváló marketingfogás), akkor a zsírtartalmuk magasabb. Olvass még a témában
Egészséges alternatíva: Otthon is készíthetsz joghurtot, de ha erre nincs időd, kedved, akkor vegyél bátran a boltban jó minőségű, natúr joghurtot!
Ez egyedileg ízesítheted, házilag készített, cukorcsökkentett lekvárral, vagy friss gyümölcspéppel. Még finomabb is, mint az eredeti!
Következő cikkünkNehéz megbeszélésre készülsz? Meglepő trükkök, amivel erősítheted az önbizalmadatNagyobb meeting készülődik a munkahelyen, ahol ott lesz az új főnök is? Esetleg fel is kell szólalnod a megbeszélésen? Nem csoda, ha már a gondolatától is ideges és stresszes leszel. Ilyenkor gyakran negatív gondolatok keríthetnek hatalmukba, amelyek azt sugallják, hogy képtelen vagy megcsinálni és biztosan leblokkolsz. Nem…
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
