Gyümölcsjoghurtok
Mi baj lehet a joghurtokkal? Hiszen kellenek a bélflóránknak a jótékony bacilusok, sok bennük a kalcium, egészséges tejtermékek…
Az előbbiek egytől egyig igazak, ám csak a natúr joghurtok azok, amik mellékhatások nélkül fejtik ki pozitív élettani hatásaikat. Az ízesített változatok – akkor is, ha azok gyümölcsösek – hozzáadott cukorban gazdagok.
Vagy, ha csökkentett a cukortartalmuk (ami kiváló marketingfogás), akkor a zsírtartalmuk magasabb. Olvass még a témában
Egészséges alternatíva: Otthon is készíthetsz joghurtot, de ha erre nincs időd, kedved, akkor vegyél bátran a boltban jó minőségű, natúr joghurtot!
Ez egyedileg ízesítheted, házilag készített, cukorcsökkentett lekvárral, vagy friss gyümölcspéppel. Még finomabb is, mint az eredeti!
