VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Még mindig sokszor elhisszük, hogy valami segít lefogyni – de minimum nem hizlal – csak azért, mert rá van írva, hogy „fitt” vagy „zsírszegény”. Tény, hogy idő és energia megnézni, mi szerepel a csomagolások hátoldalán, de megéri. Különösen az alábbi termékekkel legyél körültekintő!
Aszalt gyümölcsök
Ha valamiben benne van a gyümölcs szó, már hajlamosak vagyunk azt gondolni róla, hogy egészséges. Az aszalványokról is úgy hírlik, hogy jót tesznek a szervezetnek és sok bennük a rost – mi akkor a gond?
A magas cukortartalom.
A legtöbb aszalt gyümölcs nem azért édes, mert egyébként is az lenne, hanem mert hozzáadott zsírral és cukorral aszalják.
Így az állaga krémesebb, az íze pedig intenzívebb lesz, ám kilométerekre kerül az egészséges alapanyagoktól. És akkor nem is beszéltünk a tartósítószerekről, amiket ezek a nassolnivalók tartalmaznak…
Egészséges alternatíva: Válassz olyan aszalt gyümölcsöt, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot! Vagy, ami még jobb, vásárolj aszalógépet, így saját magad döntheted el, mit aszalsz, és adsz-e hozzá bármilyen adalékanyagot.
A cikk folytatódik, lapozz!
A cukor táplálja a rákot? Ezt mondják a szakértők
