„A génjeim miatt vagyok duci!” – 5 tévhit, ami ellehetetleníti a fogyásodat

Sokan ráfogják időhiányra a hizlaló életmódjukat, de az a színtiszta igazság, hogy ha nincs időd, akkor legfeljebb edzeni nem tudsz elmenni. Sportrajongók most biztos rávágják, hogy mindenhol lehet edzeni, de azt bizonyára ők is elismerik, hogy az étrend 70-80%-ban meghatározza, mit mutat a mérleg.

Ha az utolsó 2-3 kiló nem megy le, az lehet a sport hiánya, de a komoly túlsúly nem fogható erre, azért az étel a felelős. Az időhiány sem megfelelő kifogás, ugyanis az egyik legismertebb diétás fogás, a sovány hús és saláta kombinációja a lehető leggyorsabb menü, amit a konyhádban összedobhatsz.

Persze sokkal könnyebb pizzát rendelni, vagy feltankolni a pékségben, de azt el kell ismerned, hogy a csodás alakért legalább minimális áldozatot neked is kell hoznod.