Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben edzek, és úgy gondolom, az alapokat jól elsajátítottam, de talán egy edző nagyobb löketet tudna adni a fejlődésemnek.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Úgy érzed, nem fejlődsz
Ha már nem vagy kezdő, akkor könnyen felbátorodhatsz, és úgy érezheted, már mindent tudsz a testépítésről, de ez valószínűleg nincs így. A fejlődést persze egyedül is elérheted, főleg akkor, ha a korábbiakban egy alapos és gondos személyi edzővel dolgoztál együtt. Természetes dolog, hogy egy idő után lelassul a fejlődés, kevésbé látványos a változás, ám más a helyzet akkor, amikor lassú, és más, amikor teljesen megáll az átalakulás. Utóbbi esetén elérkezett az ideje annak, hogy változtass. De vajon mit kell újragondolnod? A táplálkozásodat? A súlyokat? A gyakorlatokat? Ahhoz, hogy az égető kérdésekre választ kapj, valószínűleg le kell ülnöd egy személyi edzővel átbeszélni az elért eredményeidet, a jelenlegi étrendedet és edzéstervedet, valamint a céljaidat. Ha megosztod vele a tudnivalókat, akkor ő látni fogja a hibákat, a hiányosságokat. Segíteni tud, hogy kihozhasd magadból a legtöbbet és újra a fejlődés útjára lépj.
A cikk folytatódik, lapozz!
A parfüm is mehet az edzőcucc mellé – 8 illat, ami hódít a fitnesz világában
