Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben edzek, és úgy gondolom, az alapokat jól elsajátítottam, de talán egy edző nagyobb löketet tudna adni a fejlődésemnek.
Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben edzek, és úgy gondolom, az alapokat jól elsajátítottam, de talán egy edző nagyobb löketet tudna adni a fejlődésemnek.
Néhányan nem szeretik túlzottan az edzőtermi edzéseket, sok más ember előtt mozogni, illetve a fitneszgépeken való osztoszkodást, ám mégis szeretnék rendszeresen edzeni magukat. Ilyen esetekben jó ötlet lehet, ha a lakásunkban alakítunk ki egy edzőszobát vagy edzősarkot, néhány egyszerű eszköz…
Aki már gyermekkora óta sportol annak nem kérdés, hogy a sport az élet része. Sajnos azonban nem mindenki számára tűnik ilyen nyilvánvalónak a rendszeres testmozgás. Müller Dénest, a zuglói Green Fitness and Beauty klubvezetőjét kérdeztük arról, mire figyeljen egy harminc…
„Nincsenek reménytelen esetek!” – vallja Balogh Rita fitneszedző, a Bien.hu új életmód szakértője. A bemutatkozó interjúban nemcsak az egészséges életmódhoz vezető első lépéseket árulja el, hanem azt is, hogy ő maga milyen szabályokat követ a mindennapokban. Mióta képezi életed szerves…
A celebeknek könnyű dolguk van: személyi edzők, testreszabott diéták, szakácsok és luxus edzőtermek. A hírességek személyi edzői elárulják, hogyan képesek a sztárok megtartani bomba alakjukat. Penelopé Cruz edzője, Jackie Keller A színésznő személyi trénere és táplálkozási tanácsadója egy volt anorexiás,…
A celebek is keményen megküzdenek csodás alakjukért, mint minden halandó. Öt sztár edzője elárulja mi a titkuk. Eva Mendes edzője Harley Pasternak „Amikor az edzőteremben vagy koncentrálj a tested hátsó izmaira, mint a rombuszizom (súlyzózás döntött padon), a tricepsz (nyújtógyakorlatok…
