Éppen a napokban gondolkoztam, hogy lassan ideje lenne egy személyi edző segítségét kérnem. Rövidesen két éve, hogy teremben edzek, és úgy gondolom, az alapokat jól elsajátítottam, de talán egy edző nagyobb löketet tudna adni a fejlődésemnek.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
De mikor lehet még szükség arra, hogy személyi edző segítségét kérd?
Most kezdesz edzeni
Amikor egy új mozgásformának vágsz neki, teljesen normális, hogy nincs háttérismereted, megfelelő tudásod. Ahogy bármilyen más sportág, úgy a testépítés is egy külön irány. Ugyan akadnak mindenki számára könnyen kivitelezhető és egyértelmű gyakorlatok, a komolyabb, látványosabb fejlődéshez nem elég, ha online videók alapján tájékozódsz. Minden edzés többet ér a semminél, de rengeteg időt elpazarolhatsz, ha az első hónapokban sajnálod a pénzt arra, hogy megfelelően megalapozd a tudásodat. Ha nem akarod, nem kell állandóan személyi edzővel edzened, de érdemes szakértő segítségét kérned, akár az edzések felépítéséről, akár az étrended megírásáról van szó. Az első időszakban komoly tudásra tehetsz szert, amit természetesen később is hasznosíthatsz. De ehhez az kell, hogy magabiztosan mozogj a teremben, megismerd a gépeket, tudd, mire kell odafigyelned, mikor kell változtatnod, és így tovább. Nem érdemes kockáztatnod az egészségedet, vagy éppen azt, hogy lesérülsz!
A cikk folytatódik, lapozz!
A parfüm is mehet az edzőcucc mellé – 8 illat, ami hódít a fitnesz világában
