Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

3. hét. 1. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: Grillezett gomba, 1 szelet sajt – 200g
Vacsora: Joghurt műzlivel – 200g

3. hét. 2. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: 2 főtt tojás vagy rántotta, 1 szelet kenyér, 1 paradicsom, 1 uborka
Vacsora: Burgonyasaláta az említett módon elkészítve – 200g

3. hét. 3. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: 200 g túró, 1 paradicsom, 1 szelet sonka
Vacsora: 200 g túró, 1 paradicsom, 1 szelet sonka

Olvass még a témában

Chatelés, mint második műszak – miért kell mindenre rögtön válaszolnom?

Spórolásra születtél vagy luxusfüggő vagy? Válaszolj erre a 16 kérdésre és kiderül az igazság!

Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Ahogy meglátta az eljegyzési képeim, rögtön jött tőle egy üzenet” – Exek, akik túl későn kaptak észbe

Ez a 6 csillagjegy páros teljesen összeférhetetlen a kapcsolatokban

6 outfit ötlet esős időre, ami még sosem hagyott cserben – téged sem fog!

„Gondolkodás nélkül megtenném” – Férfiakat kérdeztünk, hogy félrelépnének-e, ha a feleség garantáltan nem tudná meg

Ezt a 3 csillagjegyet brutálisan próbára teszik a bolygók októberben

Tizenhat kolostor bújik meg Novi Sad közelében – fedezd fel ősszel a Fruška Gora-t