1. hét. 7. nap
Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Joghurt müzlivel
Vacsora: Joghurt müzlivel
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva
2. hét. 1. nap
Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Tökleves
Vacsora: Tökleves
„Nassolásra”: Tökleves
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
