Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

4. hét. 1. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 szelet kenyér, 1 szelet sajt, 1 paradicsom
Ebéd: Görögsaláta (paradicsom,uborka,paprika,hagyma, fetasajt, olajbogyó, 1 főtt tojás)
Vacsora: Görögsaláta

4. hét. 2. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Párolt vagy grillezett zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, tök, padlizsán, paprika, gomba)
Vacsora: Párolt vagy grillezett zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, tök, padlizsán, paprika, gomba)

4. hét. 3. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: lerben sült burgonya, padlizsánkrém – 200 g burgonya
Vacsora: lerben sült burgonya, padlizsánkrém – 200 g burgonya

Olvass még a témában

A karácsony mesterei: ez a 6 csillagjegy mindig telibe talál az ajándékokkal

6 cukor- és laktózmentes jégkrém recept, ami bűntudat nélkül frissít

Kreativitás TESZT: A válaszaidból kiderül mekkora az alkotóerőd

Ez a 4 csillagjegy jellemzően a saját sikerének útjába áll

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Napi horoszkóp 2026. augusztus 11.: Túlságosan érzékeny leszel