Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

4. hét. 4. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g
Vacsora: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g

4. hét. 5. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: Zöldségleves
Vacsora: Zöldségleves

4. hét. 6. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g
Vacsora: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g

Olvass még a témában

Csillagjegyedből kiderül, minek örülnél a leginkább Valentin-napon

„Mióta gyerekem van, a wc-n pihenem ki magam” – Amit minden szülő csinál

5 szuper bögrés süti, amit pillanatok alatt összedobsz idén nyáron

Kiderült: ennyire egészséges szokás, ha nyitott ablaknál alszol

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. augusztus 12.: Nagy változás közeleg

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája