Mintaétrend az első szakaszra
Reggeli: gyümölcssaláta egy evőkanál napraforgómaggal, egy bögre zöld teával.
Tízórai: egy szelet korpás keksz.
Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: babsaláta.
Tízórai: egy szelet korpás keksz.
Ebéd: grillezett hal párolt brokkolival.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: babsaláta.
Mintaétrend a második szakaszra
Reggeli: rántotta két tojásból, friss kígyóuborkával és retekkel, egy bögre zöld teával.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt bébi répával.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: sóskafőzelék szójafasírttal.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt bébi répával.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: sóskafőzelék szójafasírttal.
