Körte és alma
Ezek víztartalma is szuper, de fontos, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok optimális bevitelének kedvéért hámozatlanul edd őket.
A nyers, egész gyümölcs mindig jobb a pépnél vagy a lénél – már csak azért is, mert a rágás és az emésztés eléget néhány kalóriát.
Bogyós gyümölcsök
Víz- és szénhidrát-tartalmuk egészségesen eltelít, de ami ennél is fontosabb: édesek, tehát a legszigorúbb diéta alatt is legális nasik!
A piros színűek ráadásul segítenek a húgyúti panaszok megelőzésében, míg a sötétek vértisztító antioxidánsoktól hemzsegnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
