Görögdinnye
A magas folyadéktartalmú ételek több helyet foglalnak a hasadban. Sok gyümölcs és zöldség tele van vízzel és tápanyagokkal, miközben alacsony kalóriatartalommal kecsegtet.
A görögdinnye kiváló példa ezekre, hiszen jórészt vízből áll, de bőven tartalmaz likopint, A-, illetve C-vitamint.
Körte és alma
Ezek víztartalma is szuper, de fontos, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok optimális bevitelének kedvéért hámozatlanul edd őket.
A nyers, egész gyümölcs mindig jobb a pépnél vagy a lénél – már csak azért is, mert a rágás és az emésztés eléget néhány kalóriát.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
