Ha szeretnéd kihozni a maximumot abból, amit megeszel, nem árt, ha tisztában vagy néhány meglepő összefüggéssel!
1. Kávé és tea – a vas és magnézium ellenségei
Ki ne szeretné a reggeli kávé vagy tea illatát? Ezek az italok azonban nem csak energiát adnak, hanem bizony a vas és a magnézium felszívódását is gátolják. A kávéban és teában található koffein, illetve csersav (tannin) képes megkötni a vasat, így az kevésbé tud hasznosulni a szervezetben. Ha például vasban gazdag reggelit eszel (pl. zabkása magvakkal, aszalt gyümölcsökkel), és rögtön utána kávézol, a vas felszívódása jelentősen csökkenhet.
Ugyanez igaz a magnéziumra is: a kávé és a tea vízhajtó hatása révén elősegíti a magnézium gyorsabb kiürülését a szervezetből. Olvass még a témában
4 dolog, amit olyan emberektől tanultam meg, akiket ki nem állhatok
A 10 éves lányom 10 percre sem akar egyedül maradni – Hogyan lett ennyire más az ő gyerekkoruk?
„Jó lesz ez még valamire” – Miért fáj ennyire megválni a tárgyaktól?
Ezt hozza 2026. augusztus 5. a numerológia szerint: kíváncsiság és bátor változás
Tipp: Ha vaspótlásra vagy magnéziumban gazdag étrendre van szükséged, próbáld meg a kávét, teát legalább egy órával az étkezés után fogyasztani!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
