Ne fojtsd el az érzelmeidet!
Nagyon fontos, hogy soha ne fojtsd el az érzelmeidet, de ez különösen igaz akkor, ha életmódot váltasz. Főleg, ha nagy változásról van szó, előfordulhat, hogy egészen mélyen rejlő félelmek, már-már elfeledett sérelmek törnek a felszínre. Ez – mint minden egyéb változás esetén – teljesen normális reakció.
Nem szabad elrejtened, hiszen hozzád tartozik, és aligha találnál jobb alkalmat arra, hogy minden felszínre kerüljön, mint amikor az egészséged és a tested is megújul. Ráadásul dühösen, mérgesen sokkal nehezebb nemet mondani a habos süteményeknek, mint elégedetten, kiegyensúlyozottan.
