Lefölözött tej
Tartalmazza a szervezet számára legfontosabb tápanyagokat: kálcium, B-vitaminok (segítenek a neurológiai funkciókon) és D-vitamin (a rák-harcos összetevő).
Próbáld ki: A reggelid mellé mindig igyál egy bögre meleg tejet, csipetnyi vaníliával és fahéjjal fűszerezve.
Mandula
Tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, amelyek gondoskodnak az erek egészségéről. A benne levő növényi rostok csökkentik a koleszterinszintet.
Próbáld ki: Nagyon finom a csicseriborsós spagetti mandulás parmezánnal.
Lencse
Egy valóságos fehérje-erőmű, amely ráadásul rengeteg folsavat tartalmaz (megakadályoz bizonyos szülési rendellenességeket).
Próbáld ki: A főtt lencséhez keverj extra-szűz olívaolajat, apróra vágott zellert és friss kakukkfüvet. Szolgáld mint saláta. Nagyon finom tenger gyümölcseivel összekeverve is. Olvass még a témában
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
