Teljes kiörlésű tészta
A normál tésztánál több mint 3-szor több rostot tartalmaz. Ha lehetséges, válaszd a vegyes gabonából készült teljes kiörlésű tésztát, ez több gabonaféléből készül.
Próbáld ki: Főzd meg a teljes kiörlésű tésztát, keverd össze apróra vágott rukkolával és reszelt citromhéjjal.
Mogyoró és manudla vaj
Tele van szívbarát telített zsírral. Mindig válasszuk a natúr mogyoróvajat, hozzáadott só vagy cukor nélkül, így kedved szerint ízesítheted.
Próbáld ki: Keverd össze szójaszósszal, barna cukorral, főtt rizzsel és borecettel – ez egy gyors ázsiai mártás a csirke nyárshoz.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
