Fontos a fertőtlenítés
Ugyan megfelelő étkezés és esetlegesen némi vitaminpótlás mellett a szervezeted kellőképpen ellenállóvá válik, nem árt a további védelem. Jó példa erre a rendszeres fertőtlenítés, a kézmosás. Nem kell túlzásokba esni, igenis fontos, hogy a szervezet találkozzon a különféle vírusokkal, baktériumokkal, különösen gyermekkorban. Azonban a kritikus időszakokban érdemes fokozott figyelmet fordítani a higiéniára. A kézmosás fontos pl. tüsszentés, köhögés után, ha olyan helyen fordulsz meg, ahol sok más ember is (pl. kórterem, tömegközlekedés), és úgy általában akkor is, amikor hazaérkezel, vagy étkezéshez készülődsz.
A kézmosást illetően lényeges, hogy alapos legyél, sokan például kihagyják a kézfejüket, vagy éppen a körmük alsó részét, pedig utóbbi területen is csak úgy hemzsegnek a baktériumok.
Ha pedig megvolt a kézmosás, meg kell említenünk, hogy az elektromos kézszárítók praktikusak, de egyenesen kritikusak, ha a fertőzések terjesztéséről van szó. Nem környezetbarát, de a higiénia szempontjából a legjobb választás a papír törlőkendő, otthon pedig arra érdemes figyelned, hogy sűrűn cseréld a kéztörlésre használt törölközőt. Érdemes a fertőzések szempontjából legveszélyesebb hetekben egy kicsit többet takarítani és gyakrabban cserélni az ágyneműt. Nem kell természetesen állandóan a tisztaságon agyalni, de egy kicsit több odafigyeléssel – különösen, ha az elővigyázatosság ellenére is lett beteg a családban – megelőzhetitek a további fertőzéseket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
