Minél kevesebb zsiradék
Válassz növényi eredetű olajokat, a lehető legkisebb mennyiségben!
Az olíva-, a kókusz-, a szőlőmag-, a napraforgó- és a repceolaj a legjobb alternatíva, de léteznek nulla zsírtartalmú sütőanyagok és zsiradékot nem igénylő edények vagy készülékek is.
Egészséges édességek
Az édességek tele vannak szénhidráttal és sok esetben zsírral is, ami plusz terhet ró a szervezetedre. Nem muszáj azonban mindegyikükről lemondanod: a gyümölcsök és a zsírszegény tejtermékek zöld utat kapnak, de lényegében bármit fogyaszthatsz – a hangsúly a mértékletességen van! A magas vérnyomás betegség, amelynek kezeléséhez elengedhetetlen az életmódváltás, ám orvosi konzultáció nélkül, önmagában nem elég. Amennyiben tartósan magas értéket mérsz, irány a rendelő!
Következő cikkünkFájások a szülés előtt és közbenAzt minden nő tudja, hogy a várandósság fájdalmakkal jár, ám az igazi tetőpont mégis csak maga a szülés, amit persze határtalan boldogság követ. Sokan félnek ettől a nehézségekkel járó folyamattól, mások inkább úgy állnak hozzá, hogy szükséges rossz. De azért azt mindenkinek tudnia kell, milyen fájásokra kell számítani a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
