Könnyebb kutyával elkezdeni
Ha már rendszeresen sétálsz a kutyáddal, akkor nem a legrosszabb az edzettségi szinted – akkor sem, ha úgy érzed, hogy egyáltalán nem vagy a toppon.
Már néhány hónapnyi rendszeres séta is igazán sokat számít, és bár ettől nem fognak csak úgy olvadni rólad a kilók, az edzettségi szinted észrevehetően jobb lesz majd.
Ha nincs is kedved azonnal kocogni, idővel érdemes nehezítened a terepen, vagy éppen hosszabb utakat választanod, kicsit gyorsabbra venned a tempót: ezek egytől egyik hozzájárulnak ahhoz, hogy hatékonyabban égesd a kalóriákat. Ha pedig az alapedzettséged már megvan, nem lesz nehéz elkezdened a komolyabb edzéseket sem, hiszen már messze nem a nulláról fogsz indulni. Olvass még a témában
