Könnyebb kutyával elkezdeni
Ha már rendszeresen sétálsz a kutyáddal, akkor nem a legrosszabb az edzettségi szinted – akkor sem, ha úgy érzed, hogy egyáltalán nem vagy a toppon.
Már néhány hónapnyi rendszeres séta is igazán sokat számít, és bár ettől nem fognak csak úgy olvadni rólad a kilók, az edzettségi szinted észrevehetően jobb lesz majd.
Ha nincs is kedved azonnal kocogni, idővel érdemes nehezítened a terepen, vagy éppen hosszabb utakat választanod, kicsit gyorsabbra venned a tempót: ezek egytől egyik hozzájárulnak ahhoz, hogy hatékonyabban égesd a kalóriákat. Ha pedig az alapedzettséged már megvan, nem lesz nehéz elkezdened a komolyabb edzéseket sem, hiszen már messze nem a nulláról fogsz indulni.
HayDmitriy/depositphotos.com Olvass még a témában
A bögre nem elcsépelt ajándék. 6 magyar kézműves manufaktúra
A lélek ritmusa lassúbb, mint a jelen világunk. Ezért nehéz megélni a MOST-ot
„Anyám a hibás, hogy ilyen az életem!” – Ezért ne a szüleinket okoljunk mindenért
„Számla nélkül jó lesz?” Ezért fizetek inkább többet, csak legyen nyoma a dolgoknak
