Így étkezhetsz tudatosan akkor is, ha időhiánnyal küzdesz 

Milyen trükkök segíthetnek, hogy a munkahelyünkön is kitartsunk az egészséges, tápláló ételek mellett?

Ahogy már korábban is kiemeltem, döntő dolog ebben az esetben is az előkészület, vagyis mealprep. Ezt az egyet nem lehet megspórolnunk. Valamint a bevásárlásnál a tudatos jelenlét, vagyis nem mindegy, mik kerülnek a kosarunkba. Ami nem kerül bele, azt nem is fogjuk megenni. Én munkába mindig kikészítek magamnak egy sárgarépát, almát és olajos magvakat, amik kisétkezésre tökéletesek. De a főétkezéseim mellé is mindig társul egy nagy adag vegyes saláta vagy más zöldségkombináció.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ennek a 4 csillagjegynek a november új lendületet hozhat a munkájában

„A lányom a ballagásán köszönetet mondott mindenkinek – csak nekem nem” – az a délután, ami után már nem voltam ugyanaz

5 jel, ami azt üzeni, hogy a szeretteid vigyáznak rád fentről

Melyik szín vonz a legjobban? Ezt árulja el a mostani életszakaszodról

A testvérem a közös karácsonyt mindig nálam tartja, de a költségeket sosem osztjuk el – idén másként állok hozzá

Lábgörcs és állandó fáradtság? Így pótold természetesen a magnéziumot