Szerencsére, ha sikerül jó alapokat elsajátítanunk, és próbálunk előre tervezni is, akkor bizony még azokon a napokon is étkezhetünk tudatosan, amikor úgy érezzük, káosz vesz körül minket, minél előbb szeretnénk elindulni otthonról vagy csak semmi kedvünk hosszasan időzni a konyhában. De hogy miként is valósíthatjuk ezt meg, abban Sztankovics Márta dietetikus segít eligazodni.
A szakértő
Olvass még a témában
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Fotó: instagram.com/tudatos.elet
Hogy látod, mennyire gyakori jelenség manapság, hogy az időhiányt okoljuk azért, ha nem étkezünk tudatosan?
A mai világban úgy gondolom, hogy az egyik legértékesebb dolog (természetesen az egészség mellett) amivel rendelkezhetünk, az az idő. Egy nap mindannyiunknak 24 órája van. Ebből levonjuk az alvást, a munkaidőt, utazást, bevásárlást, főzést és egyebeket, nagyjából 3 óránk marad, amit magunkra szánhatunk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
