Ez a jelenség tökéletesen valós, és nem old meg semmit, ha valaki csak annyit mond, igyál több vizet. Az alábbi öt módszer azoknak szól, akik minden pohár víznél megküzdenek magukkal, mégis szeretnék rendesen hidratálni a szervezetüket.
1. Ízesítsd gyümölccsel és fűszernövénnyel, de ne csak citrommal
Az úgynevezett infuzált víz nem új találmány, viszont sokan csak a citromos-mentás verziónál állnak meg, aztán néhány nap után újra unalmasnak érzik. Érdemes kísérletezni: az uborka és a lime kombinációja frissebb, kevésbé savanyú hatást ad, a gyömbér és a málna pedig egészen más irányba viszi el az élményt. A lényeg, hogy a gyümölcsöt és a fűszernövényt legalább egy-két órát hagyjuk állni a vízben, mielőtt inni kezdenénk belőle, mert így tud igazán átjárni az íz.
Egy nagyobb kancsóban érdemes elkészíteni, és a hűtőben tartani, hogy mindig kéznél legyen egy adag, amit nem kell külön elkészíteni minden alkalommal.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
