8 óra munka, 8 óra pihenés… Már ha összejön
A fogyás, az izomépítés, a kiegyensúlyozott élet, a tanulás – ezek mind olyan mechanizmusok, amik akkor tudnak a legkiválóbban működni, ha a regenerálódásra is hagyunk időt a szervezetünknek. Eleget kell aludni, és tudni kell pihenni is! Muszáj ezt magamnak is hangsúlyoznom minél többször, mert hajlamos vagyok figyelmen kívül hagyni. Az elmúlt napokban így időt kerítettem erre is, és jókat lustálkodtam kedvenc hálótársammal, Negro kutyámmal. Hogy a pihenésem még kellemesebb legyen, készítettem magamnak egy forró csokit Protissimo porból.
Üdítő pillanatok
Végre megérkeztek a Power Fruit üdítő italok és az Absolute livesportitalok. Üdítően boldoggá tesznek, jó lesz egy kis változatosság a gyógyteák és a sima víz után, bár semmi bajom ezekkel sem.
Ketogén diétám miatt a cukorbevitelre nagyon kell ügyelnem, minimálisra kell csökkentenem, így minden itókának az összetevőjét egyeztetjük Irénkével, aki az étkezésemet felügyeli a Protissimo Stúdióban. (A ketózisos állapotról itt olvashattok bővebben.) Olvass még a témában
Megszabadulni a feleslegtől
Ha már a testemben elindult a feleslegtől való megszabadulás, akkor itt az ideje megszabadulni a környezetemben lévő feleslegektől is. Két zsáknyi rucitól szabadultam meg, és a régi bútorok, felesleges kacatok is szelektálásra kerülnek szépen lassan. A gondolataimban is szükséges a nagytakarítás, ezen folyamatosan dolgozom. Nem olyan egyszerű, de nem adom fel!