Helyettesíti a sportolást?
A flabélost úgy hirdetik, hogy 40-45 perces intenzív edzésnek felel meg az egyszeri, 10 perces alkalom – legalábbis sokan így értelmezik a szlogent.
Ez az állítás azonban ferdít, ugyanis a pontos megfogalmazás szerint 10 perc alatt a testünk annyi izommunkát végez, amennyit egy 40 perces edzés során elérhetünk.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a valóban hosszan elhúzódó edzések másként hatnak, nyilván nem fogunk 10 perc alatt annyi kalóriát elégetni, amennyire csaknem egy óra alatt lennénk képesek.
Elértünk tehát rögtön az első fontos ponthoz: a flabélos nem helyettesíti a mozgást, nem lehet úgy tekinteni rá, mint ahogy a hetente rendszeresen végzett edzésekre lehetne.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
