Víz
Amikor sok alkoholt fogyasztunk, akkor sajnos dehidratálttá válhatunk, ugyanis az összes erősen vízhajtó hatású. Ha a bulizás közben táncolunk is, akkor duplán oda kell figyelnünk a megfelelő vízpótlásra, és nemcsak a mulatság közben (1 pohár alkohol mellé kb. 3 deci vizet javasolnak a szakemberek) , hanem utána is.
Ezáltal hígítod a véred, az anyagcseréd pedig gyorsítod, így hamarabb távoznak a szervezetedből a káros toxinok.
Gyümölcsök
Csökkentheted a másnaposság súlyosságának mértékét, ha másnap sok C-vitaminban gazdag gyümölcsöt veszel magadhoz (pl. kivi, grapefruit, narancs). Ha ezt betartod, a leapadt energiaraktáraid feltöltődnek a bennük található vitaminok és természetes cukrok által.
Ne feledjük, minél lédúsabb a gyümölcs, annál eredményesebben küzdhetsz a macskajaj ellen!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
