Jutalmazd meg magadat
Csak most már ne étkezéssel, hanem annál sokkal egészségesebb dolgokkal, amik egytől-egyig hozzájárulnak a jókedvedhez.
Spórolj meg egy kis pénzt, amit egyébként egészségtelen falatokra, vagy éppen cigarettára költöttél volna, és vegyél belőle új sportfelszerelést, vagy éppen egy szépségkezelést.
Csináltass új frizurát, menj el a kozmetikusodhoz, szaunába, vagy ha erre most éppen nincs keret, akkor rendezz otthon egy wellness-napot. Jöhet a testradírozás, a házi pakolások, akár a barátnőiddel karöltve, hogy még izgalmasabb legyen az egész. Olvass még a témában
Még nem késő: ennyi időbe telik, hogy nyárra jó formába hozd magad
Indoklás nélkül nem megy – Miért magyarázzuk meg az érzéseinket, ahelyett, hogy megélnénk őket?
Három élet vs végtelen újrakezdés: mi még ezt tanultuk a 90-es években a kudarcról és a kitartásról
Illemtan: 18 mondat, amit jobb ha örökre elkerülsz
Nagyon fontos, hogy az életmódváltás során leszoktasd magadat arról, hogy étellel jutalmazz.
Fogadd el, hogy messze nem az étkezés az egyetlen dolog, amit irányítani tudsz, nem csak arról dönthetsz, hogy mikor állsz neki nassolni.
