A hőn áhított testsúly elérése a fogyókúra során nem könnyű feladat. Habár a legelején szinte magától olvadnak le a kilók a megfelelően beállított diéta és mozgás során, néhány hét után elérkezik az időszak, amikor megáll a súlycsökkenés. Ez egy természetes folyamat, ugyanakkor rendkívül frusztráló és elbizonytalanító érzés. Szerencsére létezik néhány olyan módszer, ami segíthet abban, hogy újra elkezdj fogyni.
Különböző diéták és a fogyás
A kutatások szerint az alacsony szénhidráttartalmú diéták rendkívül hatékonyak a fogyásban. Egy évekig tartó kísérlet bebizonyította, hogy azok az emberek akik napi 50 gramm vagy annál kevesebb szénhidrátot fogyasztottak, többet fogytak mint a hagyományos fogyókúrát követők. A szénhidrátbevitel csökkentése segíthet, hogy a testsúlyod ismét a megfelelő irányba mozduljon el, amikor úgy érzed megrekedtél egy ponton.
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéták fokozzák a zsírégetést és elősegítik a fogyást támogató egyéb anyagcsere változásokat, de vigyázz. Egy bizonyos mennyiségű szénhidrátra szüksége van a szervezetednek a helyes működéshez.
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéták fokozzák a zsírégetést és elősegítik a fogyást támogató egyéb anyagcsere változásokat, de vigyázz. Egy bizonyos mennyiségű szénhidrátra szüksége van a szervezetednek a helyes működéshez.