Amikor a kinti hőmérséklet csökken, olyankor nemcsak az időjárás, hanem a lábunk is hidegebb lesz. Főleg a nők szenvednek amiatt, hogy télen hideg a lábuk. Amikor a test fázik, a létfontosságú szervek és az agy továbbra is meleg, és a végtagok hűlnek ki a leghamarabb. Rossz vérellátás mellett a hidegség tartós marad. Cikkünk arról szól, hogyan előzheted és szüntetheted meg ezt az állapotot.
Vastag talpú lábbeli
Lehetséges, hogy a téli cipődben is fázik a lábad?
Ha a válaszod igen, akkor hordj vastag talpú és bélelt lábbelit, hogy a lábad komfortérzetére ne legyen hatással a nedvesség és a hideg.
Fontos tényező a kényelem is, mert ha szorít a lábbeli, akkor a cipő és a láb közötti meleg levegőréteg is összeszűkül, és a lábad fázni fog.
Amikor sokáig tartózkodsz a hidegben, a hidegérzés tovább fokozódik.
Ha nem elég meleg a lábbelid, viszont a tágassága megengedi, tehetsz bele szőrmét, akár báránybőr bélést is.
Kötött zokni
A hideg lábúak nagyra értékelik, ha meleg zokniba bújhatnak.
A gyapjú azért jó, mert jobban felszívja a nedvességet, mint a pamut, így szárazon és melegen tartja a lábat.
Figyelj arra, hogy a lábbelihez hasonlóan a zokni se legyen szűk, ezért ne gátolja a véráramlást.
Mielőtt azonban felhúzod a zoknit, alaposan szárítsd meg törülközővel a lábadat, az ujjközöket is beleértve, mert a meleg, nedves közeg gombásodást okozhat.
Két lábbal a földön
Sokan szeretünk keresztbe tett lábbal ülni, mert az ilyen pozíció nagyon kényelmes.
De ha hideg a lábad, ezt inkább kerüld.
A talpaid a padlón legyenek, hogy a vérellátás a lábaidban egyenletes legyen, és ne hűljenek ki.
Az ilyen ülésmód is lehet elegáns, ha ügyelsz a testtartásodra.
Több séta
Annak érdekében, hogy javuljon a vérkeringés a lábaidban, ajánlatos rendszeres testmozgásra szoktatnod magadat.
A mindennapos séta csodákat tehet.
Miután beépíted az életedbe a rendszerességet, könnyebb lesz az elindulás, jobban fog esni a mozgás, és az általános közérzeted is javulni fog.
Gyakoribb izzadás
A szaunázás, majd utána egy langyos vagy hideg vizes zuhanyozás felfrissíti az egész testedet.
Élénkebb lesz a vérkeringés, ezért a tested felmelegszik, és a lábaid is jól fogják érezni magukat.
Látogasd gyakran a szaunát, és hamarosan olyan leszel, mintha kicseréltek volna.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!