9 tipp, hogy több zöldséget és gyümölcsöt egyél

Néhány szem eper a spenótos salátához? Körte a fejes saláta mellé? Nem is gondolnád, hogy a pohár mellett a tányéron is kiválóan megférnek egymás mellett a gyümölcsök és a zöldségek.
Az őszibarack megy a kukoricához, az alma a káposztához, de akár a mandarin is simán belefér. A sárgadinnye sonkás ételekhez mennyei.

A művelet akár a tortilla és a töltött káposzta nászából született csemete is lehetne: vegyél egy nagy levelű zöldséget, s csomagolj bele minden földi jót, ami szem-szájnak ingere (például zöldséges csirke vagy tonhal)!
A fogyókúrabarát csomagolóanyagok mind tele vannak K-, A- és C-vitaminnal, tehát a szénhidrát-fogyasztás visszafogása mellett még a koleszterinszinted is csökkentheted velük.