Ne felejts el szénhidrátot enni!
A szénhidrát segíti a testedet és az agyadat is abban, hogy megfelelően működjön.
Éber és energikus leszel tőle, és ha összetett szénhidrátot viszel be (teljes kiőrlésű ételeken keresztül), akkor egy-egy adag jó sokáig biztosítja a megfelelő energiát a tested számára.
Sok diétázó fél a szénhidrátoktól, pedig enélkül sem az edzésre, sem a mindennapi életre nem lesz elég energiája, akárhány kávét iszik is.
Olvass még a témában
Apropó kávé! A koffeindús nedűt szorítsd napi egy adagra, különben még fáradtabbnak érezheted magad, mint amilyen amúgy lennél.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
