Valaki mást bevonni a sportba nemcsak azért jó, mert tudtok egymásnak segíteni, például a fekvenyomásban, vagy az időmérésben, hanem azért is, mert egy barát remek „motivációs környezet”.
Ha például olyan napod van, hogy semmi kedved lemenni a terembe, akkor jól jön valaki, aki nógat, vagy arra kényszerít, hogy lemenj, hogy ő ne legyen egyedül.
Ez természetesen fordítva is működik, tehát ha éppen ő szeretne kihagyni egy alkalmat, te is motiválhatod őt. Ha mindketten kitűztök egy célt, például hogy mennyit szeretnétek fogyni, vagy milyen teljesítményt elérni, együtt könnyebb lesz azt megvalósítani, illetve egy esetleges kis egészséges versengés is hasznodra lehet.
