Rend a lelke mindennek
Hidd el, könnyebben megy az alvás a kicsinek, ha rend és békesség veszi körül őket.
Ilyenkor picit le kell tompítanunk a világ zaját: csendesítsük el a tévé fényét és hangját, alvás előtt már ne engedjük olyan elektromos kütyük közelébe, amik csak felzaklatják.
Arra is érdemes figyelni, hogy ne közvetlenül lefekvés előtt csiklandozzátok egymást, mert csak az lesz a vége, hogy „túlpörög” és biztos, hogy még egy óra múlva sem lesz alvás.
Olvass még a témában
