Rend a lelke mindennek
Hidd el, könnyebben megy az alvás a kicsinek, ha rend és békesség veszi körül őket.
Ilyenkor picit le kell tompítanunk a világ zaját: csendesítsük el a tévé fényét és hangját, alvás előtt már ne engedjük olyan elektromos kütyük közelébe, amik csak felzaklatják.
Arra is érdemes figyelni, hogy ne közvetlenül lefekvés előtt csiklandozzátok egymást, mert csak az lesz a vége, hogy „túlpörög” és biztos, hogy még egy óra múlva sem lesz alvás. Olvass még a témában
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
„Azért tette tönkre a blúzom, mert elmentem bulizni a csajokkal” – A bántalmazás finom formái a párkapcsolatban
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
Mindenki a helyén
Sokaknál bevett módszer, hogy megengedik a gyerekeknek a szülői ágyban való elalvást. Ez a kora esti órákban még jó ötletnek tűnik, sajnos azonban a kicsik hajlamosak rá, hogy miután átvittük őket a helyükre, visszakószáljanak az ágyunkba, kényelmetlenné téve az egész család számára az alvást.
Az éjszaka közepén persze már senkinek nincs kedve vándorolni, így várható az egész éjjelen át tartó rugdosódás és miegymás. Ilyen formában senkinek nem túl pihentető az alvás.
Hogy mindezt elkerüljük, úgy kell elaludnia, hogy amikor felébred, ugyanazzal a környezettel és ingerekkel találja szemben magát, mint amikor elaludt. Ne szokja meg, hogy anya duruzsoló hangjára alszik el, mert később azt fogja keresni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
