11. Ha fogyni szeretnénk, lakatot kell tenni a hűtőszekrényre
Ha hírtelen csökkentjük az ételadagunkat, a szervezet érzékeli ezt és elkezdi a tartalékokat felhasználni.
Ha a helyzet továbbra is fennáll, akkor fenyegetve érzi magát és a túlélés feltételeit megteremtve kevesebb kalóriát használ fel, így elgyengülünk, szédülünk, elálmosodunk. Ezért nem megoldás az éhező fogyókúra.
12. A fogyókúra lemondásokkal jár
Ez egyáltalán nem igaz. A leghatásosabb „diéta” a normál napi étrendre épül, személyre szabott, minőségi. Bár a mennyiségek csökkentésével jár, mégis telít.
Az étrend mellett fizikai aktivitás is szükséges, amely testnek, léleknek egyaránt szükséges.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
