16 tévhit és igazság a fogyókúráról

11. Ha fogyni szeretnénk, lakatot kell tenni a hűtőszekrényre

Ha hírtelen csökkentjük az ételadagunkat, a szervezet érzékeli ezt és elkezdi a tartalékokat felhasználni.
Ha a helyzet továbbra is fennáll, akkor fenyegetve érzi magát és a túlélés feltételeit megteremtve kevesebb kalóriát használ fel, így elgyengülünk, szédülünk, elálmosodunk. Ezért nem megoldás az éhező fogyókúra.

12. A fogyókúra lemondásokkal jár

Ez egyáltalán nem igaz. A leghatásosabb „diéta” a normál napi étrendre épül, személyre szabott, minőségi. Bár a mennyiségek csökkentésével jár, mégis telít.
Az étrend mellett fizikai aktivitás is szükséges, amely testnek, léleknek egyaránt szükséges.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

Napi horoszkóp 2026. július 21. – Ne cipeld tovább a terheket

Ez történhet a veséiddel, ha nem iszol elég vizet – új kutatás figyelmeztet

Így vesztem össze az apámmal, mert fülbevalót akart venni a lányomnak

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

A tökéletes anya mítosza több kárt okozhat, mint gondolnánk