Címlap / Életmód / Lélek / 5 testrész, ahol sok negatív energiát...

5 testrész, ahol sok negatív energiát tárolsz

Írta Zabolai Margit 2022.07.29.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/5 Vállak

A vállaid trapézizmai tartják meg a fejed súlyát, és ez nem csekély munka: körülbelül 4,5 kilogrammot tartanak stabilan, miközben te az íróasztalodnál ülsz, vagy sétálsz.

Mindezek mellett még az érzelmi stressz, a szorongás, de a különösen nagy nyomás is, amit például egy vizsga vagy prezentáció előtt érezhetsz, ezekre az izmokra terhelődik.

Ha pedig egész nap monitor előtt ülsz, csomók és görcsök keletkezhetnek ezekben az izmokban.

Hogy ezt elkerüld, próbálj minél többször felállni az íróasztalodtól, amikor pedig ülsz, időnként emeld fel a vállaidat a füled mellé, miközben belélegzel, majd kilégzés közben engedd le őket, és hátrafelé próbáld egymáshoz közelíteni őket.

5/5 Csípő

A legtöbben nem feltétlenül gondolnak a csípőkre, amikor arról van szó, hol fejtik ki a negatív érzelmek a hatásukat, de számos jógatanár számolt már be arról, hogy a csípőket ellazító gyakorlatoknak az érzelmi felszabadulásra is jó hatása van.

Szerintük azok a jógapozíciók, amelyek lazítják a csípőt, oldják a szorongást is, és segítenek akár régebbi sérelmek, félelmek feldolgozásában is.

Mindezek mellett van néhány tanulmány, mely a nyugati orvoslás nézete szerint vizsgálta a stressz és a csípő izmainak összefüggését, és azt találta, hogy elképzelhető összefüggés.

Egy vizsgálat szerint pedig érdekes összefüggés mutatható ki az állkapocs és a csípő között: eszerint azok a páciensek, akiknek az állkapocs panaszait kezelték, a csípőízületeiknél is javulást tapasztaltak.