Az életmód hatása a testalkatra
A testalkat alakulásában az életmódnak legalább akkora szerepe van, mint a genetikának. Az egyensúlyban tartott táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés kulcsfontosságú a test különböző részeire lerakódó zsír kezelésében.
Azok számára, akik szeretnék csökkenteni a hasi zsír mennyiségét, javasolt több kardio- és intervall edzést végezni, ami hatékonyabban égeti a gyorsan felszabaduló energiát. A körte alkatúak esetén pedig a súlyzós edzések és a helyes táplálkozás enyhítheti a csípőtáji zsírok mennyiségét.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
