VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a mindennapi életünk göröngyös útján számos kihívással és feladattal találkozunk, melyek néha szinte az elviselhetetlenségig feszítik idegeinket. A stressz nem csak lelki, de fizikai síkon is jelen van, számos tünettel jelzi felénk, hogy valami nincs rendben. Ám hogyan érthetjük meg, mit próbál közölni velünk a testünk ezen jelekkel?
A hátfájdalom üzenete
A hátfájdalom sokak számára a stressz egyik legismertebb megnyilvánulása. Ez különösen azoknál jelentkezhet, akik hosszú órákon át dolgoznak egy irodai székben ülve, vagy akiknek munkája nagy mentális terheléssel jár. A feszültség a vállakban és a hát felső részében halmozódhat fel, jelezve, hogy túl sokat vállaltunk. Megoldásként érdemes beiktatni a napi rutinba néhány nyújtógyakorlatot, amelyek segíthetnek a feszültség oldásában.
A cikk folytatódik, lapozz!
Te is csinálod: a 7 leggyakoribb testbeszéd baki, ami elrontja az első benyomást
