Kismama torna
Őrizd meg a jó kondidat, mert nagy szükséged lesz rá, amikor érkezik a kis jövevény – ha nem igazán edzettél korábban, kíméletesen próbáld meg felturbózni az állóképességed. A kifejezetten állapotos nőknek ajánlott mozgásformák a megfelelő izmokat erősítik, megtanítanak koncentrálni, ellazulni, helyesen lélegezni; mindezt úgy, hogy a babát semmilyen veszélynek nem teszik ki.
Ha nagyon hiányzik az edzés, és nem elégít ki a kismama torna, kérdezd meg az orvosodat a lehetőségekről. A rendszeres mozgást mindenesetre ne hanyagold várandósan se! Nemcsak a szülés folyamatának fog jót tenni, hanem a kedvenc ruháidnak is.
