Ezt teheted, ha te is félsz a magasságtól

Írta Nyul Debóra 2022.07.14.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Valamilyen módon mindannyian sebezhetőek vagyunk – míg egyesek a pókoktól, a kígyóktól vagy éppen a repüléstől félnek, addig mások számára a magassággal való szembenézés jelent komoly kihívást. Az, hogy a kényelmetlenség, az aggodalom, a szorongás vagy a félelem milyen mértékben nyilvánul meg és milyen hatást vált ki, egyénenként és szituációnként eltérhet, de mindenképp fontos tudni, hogyan kezelhetőek. A legtöbb tünetei ugyanis – így a magasságtól való félelemé is – enyhíthetőek vagy teljesen legyőzhetőek.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Honnan tudhatod, ha félsz a magasságtól?

Az, hogy mennyire félsz, és ennek mekkora befolyása van a mindennapi életedre és a jólétedre, meghatározza, hogy van-e fóbiád vagy sem, és azt is, hogyan enyhítheted vagy győzheted le. Ha például izzadsz és szorongsz, amikor lenézel a földre egy hegy tetejéről, vagy egy hatalmas ugrásra készülsz, valószínűleg nem félsz a magasságtól. A különleges helyzet szül izgalmat, és a tünetek általában gyorsan el is múlnak.

Azok viszont, akik különösen érzékenyek a magasságra és félnek tőle (olyan súlyossággal, hogy az fóbiának minősül), nem képesek zökkenőmentesen élni a mindennapi életüket. Ezt figyelembe véve egyesek esetében a magasságtól való félelem leküzdésének az elsajátítása az egész életük megváltozásával járhat. Új lehetőségeket nyithat meg, miközben a krónikus stressz és a szorongás is kevésbé nyilvánul meg náluk.