Mit sugallnak az eredmények?
Senki sem menti fel egészségkárosító hatásaik alól a gyorséttermi ételeket, de ha időnként bekapsz egy hamburgert, vagy rendelsz egy pizzát, attól nem fogsz elhízni. (Sőt, élhetsz kizárólag ilyen ételeken is, ha kalóriaértéken belül maradsz és közben akár fogyhatsz is – más kérdés, hogy mindeközben mennyire károsítod a testedet, a belső szerveidet…)
A szakértők szerint viszont az lenne a legjobb, ha megtanulnál sütni, főzni, hiszen így sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb, de mindenképpen tudatosabb lehet a végeredmény. Talán még ennél is lényegesebb, hogy mindig ügyelj a súlyodra: ne várd meg, hogy felszaladjon öt, vagy akár még több kilónyi felesleg! Sokkal nehezebb nekiállni az életmódváltásnak akkor, ha nem csak egy kis odafigyelésről van szó… De ne feledd: sosincs késő!
