A teljes kiőrlésű gabonákkal rengeteget tehetünk az egészségünkért – dietetikust kérdeztünk a gyakorlati tippekről

Pro tipp kenyerekhez és péksüteményekhez:

Amikor a csomagoláson a “teljes kiőrlésű” felirat szerepel, mindig érdemes alaposan átnézni az összetevők listáját. Az összetevők tömeg szerint csökkenő sorrendben vannak feltüntetve, ezért, ha a „teljes kiőrlésű liszt” az első helyek egyikén található, az azt jelenti, hogy az adott termék jelentős mennyiségben tartalmazza. 

Ha a teljes kiőrlésű liszt csak kisebb mennyiségben van jelen, az azt jelzi, hogy az adott kenyér vagy péksütemény nem tartalmaz annyi tápanyagot, mint egy valódi teljes kiőrlésű termék, és gyakran csak színezve van, hogy teljes kiőrlésűnek tűnjön.

Ezért fontos, hogy vásárláskor ne csak a címkét, hanem az összetevőket is figyelmesen ellenőrizzük, hogy valóban teljes kiőrlésű terméket válasszunk.

Olvass még a témában

Ezekkel a technikákkal tudod lenyugtatni magad alvás előtt

Miért ijeszt meg, amikor minden rendben van? – Így harcolok a traumámmal, ami sosem hagy megnyugodni

20 évvel ezelőtt kezdődött: az ünnepek utáni felismerés, ami megváltoztatta az életem

Ezt hozza 2026. május 10. a numerológia szerint: halld meg a saját belső hangod

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Melegh Laura, dietetikus (@dietetikus_novenyi_alapokon) által megosztott bejegyzés

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”