A teljes kiőrlésű gabonákkal rengeteget tehetünk az egészségünkért – dietetikust kérdeztünk a gyakorlati tippekről

Álgabonák (pszeudogabonák):

• Hajdina: gluténmentes álgabona, amely gazdag rostokban és ásványi anyagokban és zsírsav-összetétele kiemelkedő.
• Amaránt: Magas fehérje- és ásványi anyag-tartalmú álgabona. Szénhidráttartalma az átlag alatt van, így cukorbetegek étrendjében is alkalmazható. 
• Köles: gluténmentes álgabona, magas rosttartalommal.

A pszeudogabonák nem valódi gabonafélék, de a hagyományos gabonákhoz hasonlóan használhatók. Ezek a növények gluténmentesek, és gazdagok fehérjében, rostokban, valamint fontos ásványi anyagokban, így kiválóan beilleszthetők az étrendbe.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat