Téli depresszió – szezonális affektív betegség, a SAD

A fény csökkenése, a nyáron elraktározott vitaminok és ásványi anyagok felhasználása a szervezetben, fokozatosan történik. A téli depresszió kialakulása alattomos, a lakosság húsz százalékát érinti. Nem kell tragédiaként felfogni, ám tudomásul kell venni, hogy romlik életminőségünk miatta, és stresszel vagy egyéb betegséggel párosulva hosszabb távra meggátolja, hogy helyt álljunk a mindennapokban.
A megelőzés módszereivel egy-kettőre elsöpörhetjük utunkból ezt gátló tényezőt. Természetesen van olyan is, amikor pszichológushoz kell fordulnunk. Ne szégyelljük, ezt azért kell megtennünk, hogy családunkban, munkánkban, hétköznapjainkban hatékonyabbak legyünk.