Téli depresszió – szezonális affektív betegség, a SAD

Kit ne kapott volna el egy táncra élete során legalább egyszer, a téli depresszió? A sötét és hideg beűzi az embereket a lakásba, kevesebb az inger, az emberi kapcsolatok beszűkülnek, befelé fordulóbbak leszünk. Érdemes vele foglalkozni, megelőzni, nem csak azért, mert téli komfortérzetünk kihat munkánkra, magánéletünkre, hanem azért is, mert aki hajlamost a depresszióra általában, egy rögzült depresszív állapotba kerülhet, ami már komoly orvosi segítséget igényel.

– fejfájás

– erőtlenség

– szomorúság

– növekvő étvágy

– nagy alvásigény

– csökkenő munkakedv

– folyamatos fáradságérzet

– ingerültség, kiegyensúlyozatlanság