Ne hagyjuk, hogy tartósan velünk maradjon
Szerencsére szó sincs arról, hogy a tavaszi fáradtságnak feltétlenül sokáig velünk kellene maradnia, sőt! „A tavaszi fáradtság többségében, néhány – korábban már említett – szempontot figyelembe véve viszonylag hamar leküzdhető (mi több: akár megelőzhető is!). Gond akkor jelentkezhet, ha ez az állapot tartósan fennmarad, elhúzódik (hetekig, hónapokig), és/vagy az állapot mélyül, súlyosbodik, netalán szuicid (öngyilkossággal kapcsolatos) gondolatok, késztetések is jelentkeznek. Ha régebb óta tartó depresszív állapotot, folyamatos szomorúságot, levertséget, céltalanságot (amelyet a külső tényezők nem befolyásolnak), az alvásigény és az étvágy akaratlanul, bármely irányba történő szélsőséges megváltozását tapasztalja az egyén, mindenképp érdemes szakemberhez (orvoshoz, pszichológushoz) fordulni (szuicid gondolatok, késztetés esetén mielőbb krízisambulanciát felkeresni)!” – teszi hozzá a szakértő.
Nyitókép: eclipse_images/istockphoto.com
Következő cikkünk10 minimális erőfeszítést igénylő öngondoskodási tipp sűrű napokraÉn is pontosan így éreztem. Állandóan zsonglőrködöm az időmmel és sokáig azt gondoltam, hogy az öngondoskodás valami nagy, különleges dolog kell, hogy legyen, különben nincs értelme. Wellness hétvégék, elvonulások, órákig tartó rutinok és kezelések… Aztán rájöttem, hogy valójában az apró, tudatos pillanatok is számítanak. Sőt…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
