Ne maradjon el a mozgás!
Nem elég, hogy ősztől kezdve egészen tavaszig hajlamosak vagyunk zsíros és húsos ételekkel tömni magunkat (hogy ne is beszéljünk a karácsonyi süti hegyekről), sokkal kevesebbet mozgunk. Az esőben mindenki inkább kocsival közlekedik, a szabadtéri sportok pedig egyértelműen háttérbe szorulnak.
Szerencsére azonban a hideg megfelelő felszereléssel legyőzhető, vagy ami még kényelmesebb, vásárolhatunk bérletet a konditerembe. Itt ugyanúgy lehet kardiózni, mint a szabadban, sőt, a súlyzózási lehetőségek is egyértelműen megoldottnak bizonyulnak.
