Még több jótékony zsírsav
A már említett telítetlen zsírsavak, amelyeknek az omega-3 az egyik legismertebb csoportja, szoros összefüggésben állnak a szervezet gyulladásra adott immunválaszával.
Ha törekszel rá, hogy a telített fajták és a transzzsírok helyett ilyeneket válassz, illetve minél több olajos magot, avokádót és olívaolajat fogyassz, segíthetsz a testednek, hogy könnyebben átvészelje a gyulladásos folyamatokat.
Ezeket válaszd! Ételek a bevásárlólistádra, amik omega-3 zsírsavakat tartalmaznak Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
A hagyományos zsír, a vaj és a margarin azonban kerülendő, csakúgy, mint az olajba merítéssel készült sült finomságok.
Ne aggódj, a kedvenc bűnös csemegédet is biztosan el lehet készíteni egészségesebb, de legalább ugyanannyira ízletes módon!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
