„Dehát ingyen van!”
Belegondoltál, hogy milyen gyakran eszel csak azért, mert ingyen van? A szendvicshez kapott süti vagy cukros üdítő ital, az ajándék fagyalt és így tovább. Ezzel a gondolkodással napi mintegy 600 kalóriával fogyaszthatunk többet, így nem csoda ha a havi 1-2 kiló felkúszik ránk.
Az ingyen kapott ételeket mindig szívesebben fogyasztjuk. Pedig a kutatások azt bizonyítják, hogy az ingyenes ételek és italok kevésbé finomak és minőségiek. Ezeket az ételeket az agyunk úgy kódolja, mintha meglepetések lennének, amelyeket nem számítunk bele a napi kalóriabevitelünkbe. Tehát ha nem fizetsz érte, akkor az nincs is?
Ezentúl ha csábító meglepetés-édességet kapnál, kérdezd meg magadtól: „Ha nem lenne ingyen, megvenném magamnak?” Ha a válasz nem, akkor inkább mondj le róla.
