A kevés is több, mint a semmi!
Ha a salátaevéshez nem jött meg a kedved, akkor még mindig tehetsz a főétkezések mellé egy-egy adag zöldet. Nagyon jó választás pl. a rukkola, amit rászórhatsz a pizzádra, de bármilyen tésztaétel, olaszos fogás mellé is remekül passzol.
Mindezek mellett nem szabad elfeledkezni a különféle zöldekből készült főételekről sem: ilyen a spenót- és sóskafőzelék, a rakott káposzta, vagy éppen a kelkáposztából készült frankfurti leves. Sajnos a főzés során a legtöbb leveles zöldség is veszít a jótékony hatásaiból, éppen ezért érdemes úgy elkészítened ezeket a fogásokat, hogy a lehető legkisebb hőkezelés érje az alapanyagokat: főzés helyett inkább párolj, illetve csak utolsóként add hozzá a zöldeket a fogásokhoz.
Képek forrása: assumption111/Depositphotos.com, VitalikRadko/Depositphotos.com Olvass még a témában
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
Ezt hozza 2026. szeptember 1. a numerológia szerint: befelé forduló energiák
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
Következő cikkünk5 dolog, ami biztos jele annak, hogy boldog vagy – Talán észre sem veszed, olyan természetesNem lehet pontosan meghatározni, mi a boldogság, mégis mindannyian el akarjuk érni. Néha könnyűnek és természetesnek érezzük, máskor totális küzdelemnek és lehetetlen vállalkozásnak. A vezető mentálhigiénés szakemberek és boldogságkutatók szerint a következő dolgok, viselkedésformák és cselekedetek biztos jelei a boldogságnak.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
